皆さんこんにちは。神戸阪急店店長の笹岡です。
以前、インスタグラムでお話したのですが8月から毎朝マグカップ一杯分の紅茶を飲んでから有酸素運動を20分から30分ほどするようになりました。昨日で始めてちょうど1ヶ月が経ちました。
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僕は30歳前くらいから『コリン性蕁麻疹』という汗の代わりに蕁麻疹がでるという病気になり、夏と冬は特に症状が酷く全身痒くなりがちでした。
汗をかくのが下手ということで、汗を上手にかく練習が必要ということで今までも筋トレをしたり半身浴をしてみたりと色々やってはみるものの、体に熱がこもるだけで汗がかけず、痒みと痛みに耐える日々でした。
ある日ふと思い出したのです。昔、妻が8Kgのダイエットに成功した時のことを。
あの時確か、紅茶飲んでからウォーキングしていたよな。と。
そこで僕も紅茶を一杯飲んでから有酸素運動をすると、今までのが嘘のように出るわ出るわ滝のような汗が。大袈裟に思うでしょ？本当ですよ。
最初は一気に出るものですから痛みも痒みもあったんですが、毎日続けていると蕁麻疹の量も減り、痒みと痛みは今は全くなくなりました。
体質改善のために始めた紅茶を飲んでからの有酸素運動ですが、ダイエット効果もあったのかこの1ヶ月で2Kg減りました。凄い。自分でもビックリです。
でも、この運動時にYouTubeで筋トレ動画や筋肉動画を見すぎたせいでマッチョへの憧れが強くなり、
そのうちマッチョな神戸阪急店店長になっているかもしれません。笑
もし、新陳代謝でお悩みの方がいらっしゃったら、半身浴やサウナもオススメですが紅茶を飲んでからの運動もオススメですよ！
マグカップ一杯分を美味しく楽しむならティーバッグがオススメです！
是非、ご賞味くださいませ。
それでは、皆さんまた明日お会いしましょう！
